Schön, dass du hier bist!
Ich bin Synke und möchte dir hier etwas über meinen Yogaweg erzählen.
Mein Yogaweg begann vor 23 Jahren. Es fühlt sich für mich so an, als ob ich erst gestern diesen Weg begonnen hätte. In den ersten 17 Jahren widmete ich meine Yoga-Praxis ganz mir. Ich praktizierte ausschließlich Iyengar-Yoga. Hier lernte ich meinen Körper kennen, lernte ihn zu verstehen und vor allem auch zu akzeptieren. Das war nämlich nicht von Anfang an so. Mein (großes) Ego wollte die verrücktesten Haltungen erlernen und das am besten so schnell wie möglich. Heute weiß ich, dass mein Leben nicht erfüllter wird, wenn ich einen Spagat oder meine Beine über den Kopf bringen kann. Sondern es geht um den Weg dahin, den Körper und sich selbst für die wunderbaren Dinge der Welt zu öffnen und sich Stück für Stück weiterzuentwickeln. So löste sich meine anfängliche Vorstellung vom Yoga und ich verstand, dass es darum geht, sich selbst anzunehmen, sich Zeit zu geben und im Vertrauen loszulassen.
Yoga integrierte sich so immer mehr in meinem Leben. Bis der Wunsch in mir immer größer wurde, diese Erfahrungen mit anderen zu teilen. Mit 38 Jahren entschied ich mich daher bewusst für eine zertifizierte 2-jährige Yogalehrerausbildung um meine Erfahrung und das Wissen mit euch zu teilen und somit auch dir die Möglichkeit zu geben, Yoga zu (er)leben.
Ich motiviere und ermutige dich, dein Bestes zu geben, das Beste aus der Yogastunde für dich herauszuholen und vor allem: Die Erforschung deines Körpers und deines Geistes zu geniessen.
Mein Yogaunterricht...
...ist geprägt durch die verschiedenen Elemente des Yoga und ist in keine "Schublade" zu packen. Jede Yogastunde hat einen Schwerpunkt, der sich wie ein roter Faden durch die Stunde zieht. Obwohl ich verschiedene Yogathemen im Stundenplan behandle, fügen diese sich dennoch wie ein Puzzle zusammen. So wirst du in jeder Yogastunde genau da abgeholt, wo du gerade in deinem Leben stehst.
Der Unterricht ist ruhig, klar und meditativ. Ich werde dich immer wieder dazu ermutigen deine Komfortzonen zu verlassen und dich neu zu entdecken.
Das besondere an meinen Stunden ist die Nutzung verschiedener Hilfsmittel als Unterstützung für die Yogahaltungen. So kannst Du von allen Haltungen profitieren - auch von denen, die eventuell aufgrund deiner körperlichen Voraussetzungen nicht direkt möglich wären.
Da Yoga ganzheitlich wirken soll, sind Atemübungen (Pranayamas), die achtsame Ausführung der Körperübungen (Asanas) sowie die Entspannung ein fester Bestandteil jeder Yogastunde.
Wenn du mich heute fragst, welcher Yogaweg der Richtige ist, würde ich sagen, dass es diesen nicht gibt. Du beginnst den Weg und jeder Schritt lässt dich weiterwachsen, jeder Weg eröffnet dir andere Türen und doch führen all diese Wege in der Essenz zusammen.
Sie führen zu dir! Sie führen dazu, dass du deinen Körper, dein Leben und dich selbst lieben lernst.
Yoga beginnt vielleicht heute und wächst das ganze Leben weiter. Yoga kann zu deinem besten Lebensbegleiter werden.
Aus- & Weiterbildungen
2001 - 2018
persönliche Yogapraxis im Iyengar-Yoga
2018 - 2020
Ausbildung zur Yogalehrerin (BYV)
2019
Weiterbildung "Prenatal-Yoga" und "Postnatal-Yoga"
2019
Weiterbildung "Hormonyoga & Stressmanagement" (Way-Yoga)
2020
Weiterbildung "Yoga für Menschen mit besonderen Beschwerden" (BYV)
2020
Weiterbildung "Faszien-Yogalehrein" (BYV)
2020
Weiterbildung Faszienyoga "Schwerpunkt Wirbelsäule & Skoliose"
(Dr. Schleip)
2020 - 2021
Ausbildung "Yogatherapie" (BYV)
2021
Weiterbildung "Yoga Nidra Lehrerin" (Marc Fenner)
2021
Weiterbildung "Faszienantomie Dissektionskurs (Universät Leipzig,
Dr. Schleip, Prof. Hanno Steinke, Prof. Carla Stecco)
2021
Weiterbildung "Iyengar-Yoga Anatomie Intensiv" (Dr.med Hermann Traitteur)
2022
Klangtherapie/ Klangpädagogin
seit 2022
in Ausbildung zur Heilpraktikerin (i.A.)
2022
Weiterbildung Knie & Beinachse in der Yoga- & Bewegungstherapie
(AYI® Dr. Ronald Steiner)
2022
Weiterbildung "Depression & Lebensfreude" in der Yogatheraphie
(AYI® Dr. Ronald Steiner)
2022
Weiterbildung Faszien in der Yoga- & Bewegungstherapie
(AYI® Dr. Ronald Steiner)
2023
Ausbildung Inspired Yogalehrerin Ashtanga Yoga Innovation®
(AYI® Dr. Ronald Steiner)