Schön, dass du hier bist!
Ich bin Lena und möchte dir hier etwas über meinen Yogaweg erzählen.
Mein Yogaweg
Yoga bedeutet für mich, sich aus starren Mustern zu befreien und unsere verborgenen Potenziale zu entdecken. Egal ob Hatha, Vinyasa, Asthanga, Acro oder Yin: die Kombination aus Bewegung, Atmen und Philosophie hat für mich etwas Magisches. Insbesondere faszinieren mich die Biomechanik unseres Körpers, die Geschichten rund um Ganesha und seine Familie und der lebensbejahende Ansatz der tantrischen Philosophie.
Seit 2019 bin ich zertifizierte Yogalehrerin (540h yoga alliance, ZPP akkrediziert). Zu den wichtigsten Lehrern auf meinem Yogaweg zählen Jordan Bloom, Thomas Bessel, Noah Mazé, Rocky Heron und Michael J. Stewart. Bis 2022 habe ich in Berlin unterrichtet, jetzt freue ich mich auf dich in Bayreuth.
Vieles von dem, was wir auf der Matte üben, lässt sich — nicht nur physisch — in den Alltag übertragen.
Komm‘ und lass dich begeistern!
Mein Yogaunterricht...
Ich unterrichte kraftvolles, präzises und dennoch spielerisches Yoga, mit dem du dich neu entdecken kannst. Die Yogamatte ist für mich eine Art Bewegungslabor: wir probieren aus, erkunden, und lassen uns inspirieren.
In meinen Unterricht lernst du wichtige Ausrichtungsprinzipien, schulst Koordination und Gleichgewicht und trainierst Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen.
Dazu kombinieren wir klassische Asanas mit Elementen anderer Bewegungsschulen wie z.B. Feldenkrais, funktionellem Training, Faszientraining oder progressiver Muskelentspannung.
Mantras, Mudras und Pranayama führen dich tiefer in die Praxis.
I also teach in English. If you need English instructions,
just let me know.
Meine Kontakdaten:
Aktuell unterrichte ich:
im Yogastudio Bayreuth
Hatha Yoga mit Lena
Samstag 09:15 Uhr - 10:30 Uhr
Yogaflow4Fun
Samstag 11:00 Uhr - 12:15 Uhr