Die Magie des Gehens


Sonntag, 03. Oktober 2021
09:30 Uhr - 11:00 Uhr

Preis: 18,00 €


Wo treffen wir uns?

 

Adolf-Wächter-Straße 14

(Bayreuth, Altstadt)

am Fußweg zum Buchstein


Durch Achtsamkeit lernen wir, jeden Moment des täglichen Lebens tief zu berühren.

Achtsam zu sein bedeutet, mit Körper und Geist wirklich präsent zu sein. Die eigenen Absichten und Handlungen aufeinander abzustimmen,

sowie in Harmonie mit der Umgebung zu leben.

Im Alltag ist das Gehen meist nur ein Mittel, um von einem Punkt zu einem anderen zu kommen.

Gehen ist also eher zweckmäßig und wird von uns selten bewusst wahrgenommen. Achtsames Gehen, die Erde unter den Füßen spüren und sich über jeden Schritt mit ihr zu verbinden, hat jedoch eine sehr tiefe und mitunter heilsame Wirkung. Die Gehmeditation in der Natur verbindet zudem zutiefst mit der Umgebung, sodass du dich wieder als Teil dieser fühlst. 

Inspiriert von der Lehre des buddhistischen Mönchs Thich Nhat Hanh hat Daniela ihre eigene Form der Gehmeditation entwickelt. Ein steiniger Feldweg,

ein moosiges Fleckchen Wald und die sommerlich frische Luft werden dich tiefer mit dir selbst verbinden.

Was brauchst du für die Gehmeditation?

  • Je nach Witterung kannst du barfuß oder mit bequemen Schuhen mit dünner Sohle (z.B. Barfußschuhe) gehen.
  • Ein Handtuch oder eine Decke zum Unterlegen auf dem Waldboden.
  • Falls Du einen Yogablock oder ein Meditationskissen hast, bringe es gerne mit, alternativ kannst du dir auch vor Ort einen Yogablock von uns leihen.

Was erwartet dich?

  • Ein wundervolles Fleckchen Erde am Rande der Stadt.
  • Drei "Teile" der Meditation: der Weg (Gehmeditation), der Wald (Meditation im Sitzen) und der Rückweg (Gehmeditation).
  • Eine kleine Reise - nicht nur physisch, sondern vor allem energetisch
  • Natur pur, der Geruch von feuchtem Waldboden, vielleicht ein paar Sonnenstrahlen, die durch die Bäume auf den Boden fallen und deine eigene, ganz individuelle Erfahrung.