Yoga-Nidra Workshop

ONLINE - mit Synke


5 Termine:
07.05.2021 - 04.06.2021
Jeden Freitag
18:00 Uhr - 19:30 Uhr

Kosten: 79,00 €

Der Workshop findet ab 5 Teilnehmern statt, die Teilnehmerzahl ist begrenzt.



was ist Yoga Nidra?

Yoga Nidra fängt da an, wo die Entspannung nach einer Yogastunde aufhört.
Es klinkt so einfach und ist so heilsam: Yoga Nidra ist unglaublich entspannend, dass du bereits nach kurzer Zeit den Stress des Alltags hinter dir lassen kannst und deinen Körper so in eine tiefe Entspannung führst. Yoga Nidra ist eine Praxis, bei der der Körper vollkommen ruht, der Geist jedoch aktiv bleibt. Daher wird Yoga Nidra schon längst als der wahre Schatz der Yogapraxis gehandelt.
Egal ob du Anfänger, Fortgeschrittener, jung oder alt bist, diese Yoga-Technik kann jeder Mensch durchführen, der mehr zu sich selbst finden will und tiefe Entspannung sucht oder sich einfach nur erholen möchte.



Was erwartet dich in diesem Workshop?

In dieser Workshop-Reihe bekommst du neben den Genuss einer Yoga-Nidrastunde, auch Wissen darüber, warum Yoga Nidra so intensiv wirkt. Ein Workshop, der dir tiefe Entspannung schenkt und gleichzeitig mit dem Wissen dahinter dein Leben bereichern wird.

 

Themen des Workshops:

  • Yoga Nidra - die Geschichte.
  • Wie ist Yoga Nidra aufgebaut und warum wirkt es so intensiv?
  • Was sind die 8 Stufen des Patanjalis und was haben sie mit Yoga Nidra zu tun?
  • Wie wirkt unser Geist?
  • Was hindert uns daran, dass der Geist ruhig & klar ist?
  • Was ist ein Sanskalpa? Wie findest du dein Sanskalpa?
  • Welche Bewusstseinstufen gibt es?
  • Die Wirkung der Atmung auf unseren Geist.
  • Warum ist die Körperwahrnehmung ein Schlüssel zur Entspannung?
  • Yoga Nidra und der Homunkulus.
  • Yoga Nidra und die 5 Koshas.

Zusätzlich bekommst du ein Handouts zu den Stunden sowie eine Audio-Datei für deine Praxis daheim.