Präventionskurs

Hatha Yoga (nicht nur) für Anfänger

Nächster Präventionskurs
jeden Freitag
17:30 Uhr - 18:45

Start: 13. August 2021
Kosten: 139,00 € (Dieser Kurs ist Krankenkassenzertifiziert)

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. .

 

Die harmonisierende Wirkung des Yogas ist mittlerweile in vielen wissenschaftlichen Studien belegt worden, so dass auch im Westen das Yoga immer mehr Anklang gefunden hat.

 

Hatha Yoga umfasst körperorientierte Praktiken wie die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) sowie die Tiefenentspannungen (Yoga Nidra, progressive Muskelentspannung).

 

In diesem Präventionskurs erlenst du u.a.:

  • die Grundlagen im Yoga kennen,
  • die Asanas (Körperübungen) zur Entwicklung von Muskelstärke, Flexibilität und stärkst dein eigenens Körperbewusstsein
  • die Wirkung der Atmung auf unseren Körper und Geist
  • Entspannungstechniken wie Yoga Nidra, progressive Muskelentspannung

 

Wenn auch du dich nach einer Pause vom Alltag sehnst, in die Welt des Yoga eintauchen und endlich erfahren möchtest, warum Yoga so heilsam wirkt.

Dann melde dich am Besten gleich an!