Themen-Wochenende "Yoga Nidra & Entspannung"


An diesem besonderen Wochenende kannst du deine Seele baumeln lassen und dir deine wohlverdiente Auszeit vom Alltag gönnen.

Du erfährst, warum Yoga-Nidra so ganzheitlich wirkt und kommst mehrmals an diesem Wochenenden in den heilsamen Genuss dieser besonderen Entspannungstechnik. Die zwei Yogatheraphiestunden unterstützen dich zusätzlich

Spannungen aus dem Körper und Geist abzubauen. 

Es wird ein Wochenende voller Inspiration und eine Einladung an dich, dir zu erlauben, dich immer wieder zu entspannen.

Das Beste daran ist, dass du dir diese Auszeit jederzeit nach Hause holen kannst, denn du erhältst

1 Yoga Nidra-Audiodateien und die 2 Yogastunden als Aufzeichnung.


Nächstes Wochenende


Aus familiären Gründen entfällt dieser Workshop. Es wird im Herbst einen Ersatztermin geben!

 Modul 1 für Praktizierende

"Lerne Yoga Nidra kennen und lieben"

27.05.2022 |18:00 - 20:30 Uhr - fällt aus

28.05.2022 |09:00 - 18:00 Uhr - fällt aus

 

Gruppengröße: 5 bis 10 Teilnehmer

Kosten: € 99,-

15% Rabatt für alle Schüler:innen des YOGASTUDIO Bayreuth mit aktueller Punkte-/ Monatskarte.

Code: NIDRA15

Inklusive Handout, eine Yoga Nidra Audiodateien und 2 Videos der Yogatheraphiestunden "Entspannung" als Aufzeichnung.

Tee, Wasser und Bio-Obst werden vor Ort angeboten.

 

Keine Mittagsverpflegung.

Die Mittagspause erlaubt genug Zeit, um in der Bayreuther Innenstadt

gemütlich essen zu gehen und einen kleinen Spaziergang im Hofgarten zu machen.


Was ist Yoga Nidra?


Yoga Nidra, bekannt als „yogischer Schlaf“ führt zu physischer, mentaler und emotionaler Entspannung.

Diese besondere Methode wirkt revitalisierend auf das Nervensystem, den Geist und den Körper.

Durch die regelmäßige Praxis fördert Yoga Nidra unter anderem den Stressabbau und die Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte. Weitere Wirkungen:

  • Verbessert die Konzentrationsfähigkeit
  • Steigert Kreativität und Selbsterkenntnis
  • Ist wirksam bei Schlafstörungen
  • Reduziert stressbedingte Krankheiten wie Depression, Asthma, Verdauungsstörungen, Panikattacken
  • Heilt das Nervensystem und Hormonstörungen
  • Sorgt für mehr Energie und innere Stärke

 



Modul 1: Yoga Nidra und Entspannung - Inhalt im Überblick


Modul 1 für alle Praktizierenden

  • Hintergründe und Ursprung von Yoga Nidra
  • Einführung und Erarbeitung deines Sankalpa
  • Aufbau und Struktur von Yoga Nidra
  • Stressmanagement
  • Wie wirkt unser Geist?
  • Die Wirkung der Atmung auf unseren Geist
  • Was hindert uns daran, dass der Geist ruhig & klar ist?
  • Körperliche und physiologische Grundlagen der Entspannung
  • Die Körperwahrnehmung - der Schlüssel zur Entspannung
  • 8 Stufen des Patanjalis (eine der heiligsten yogischen Schriften) und was sie mit Yoga Nidra zu tun haben.
  • Yoga Nidra und der Homunkulus
  • Yogatheraphiestunde am Samstag und Sonntag
  • Praktische Yoga Nidra Übungen

Modul 2: Vertiefung deiner Praxis für Unterrichtende


Modul 2 für alle Yogalehrer:innen & Übungsleiter:innen

  • Stimme und Sprache als Werkzeug des Yoga Nidra-Lehrers
  • Yoga Nidra als spirituell-meditative Praxis
  • Vortrag – Aufbau / Struktur Yoga Nidra
  • Unterrichtsgestaltung Yoga Nidra
  • Anwendungsbereiche und Kontraindikationen
  • Lehrprobe

Das Modul ist für dich geeignet, wenn du Yoga Nidra als Methode kennenlernen möchtest und dir vorstellen kannst, sie an deine Schüler weiterzugeben.

Dieses Modul findet als Privatweiterbildung statt, sodass ich auf deine individuellen Bedürfnisse gezielt eingehen und dich optimal auf deinen weiteren Weg begleiten kann.

Vorab findet ein kostenfreies Beratungsgespräch statt, in dem ich dir den weiteren Ablauf erkläre.

Preis auf Anfrage.

Anfrage für die private Weiterbildung:

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