Workshops und Seminare

Unsere Workshops und Seminare geben dir die Möglichkeit, ein tieferes Verständnis für Yoga zu entwickeln.

Zusammen mit unseren Dozenten widmest du dich beispielsweise einem bestimmten Yogastil, einer spezielle Asanagruppe oder Aspekten der Philosophie des Yoga.

Wir entwickeln unser Workshopangebot stetig weiter.

 

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YIN YOGA-Workshop-Reihe

Samstag, 26.09.2020

16:00 Uhr - 18:30 Uhr

Teil 3: ELEMENT ERDE (MAGEN- und MILZMERIDIAN)

AUSGEBUCHT

mit DANIELA JAHREISS

Angelehnt an die Fünf-Elemente-Lehre des Taoismus bietet diese Workshop-Reihe die Möglichkeit, die Wandlungsphase und die jeweiligen Energien zu aktivieren bzw. auszubalancieren.Indem wir das Qi in den zugehörigen Meridianen stimulieren, können wir Schattengefühle auflösen und so die Qualität des Elements in uns herausarbeiten.

 

Teil 3 der fünfteiligen Reihe widmet sich der Kraft der Erde. Diese ist horizontal und ausgleichend. Ein gesundes Erd-Element zeichnet sich durch einen guten Realitätssinn und dem Gefühl von innerer Sicherheit und Geborgenheit aus. Das gelebte Prinzip der Fülle, zu Hause sein in den Zusammenhängen, in denen wir uns bewegen.

 

Ist unser Erd-Qi jedoch unausgewogen, drehen sich unsere Gedanken im Kreis, Befürchtungen und Sorgen aller Art tauchen auf, wir fühlen uns verloren und haltlos.

 

Wirkung der Yin Yoga-Praxis: Stärken der Fähigkeit, in sich selbst zu ruhen. Vertrauen und das Gefühl von Aufgehobensein in einem größeren Plan, den man nicht unbedingt verstehen muss, und ihn dennoch bejahen kann.

 

Preis: 45,- €


YIN YOGA-Workshop-Reihe

Samstag, 24.10.2020

16:00 Uhr - 18:30 Uhr

Teil 4: ELEMENT METALL (Lungen- und DICKDARMMERIDIAN)

mit DANIELA JAHREISS

Angelehnt an die Fünf-Elemente-Lehre des Taoismus bietet diese Workshop-Reihe die Möglichkeit, die Wandlungsphase und die jeweiligen Energien zu aktivieren bzw. auszubalancieren.Indem wir das Qi in den zugehörigen Meridianen stimulieren, können wir Schattengefühle auflösen und so die Qualität des Elements in uns herausarbeiten.

 

In Teil 4 der Yin Yoga-Workshop-Reihe lernen wir die Wandlungsphase Metall näher kennen. Die Energie des Metalls hat eine unterstützende und erhaltende Wirkung, sie hält alles im Universum zusammen, gibt ihm Form und Struktur.

 

Im Herbst beginnen wir, uns wieder zurückzuziehen, uns auf das zu besinnen, was uns wichtig ist. Ist unser Lungen-Qi stark, zeichnen wir uns durch Klarheit und Mut aus. Wir haben ein gesundes Unterscheidungsvermögen, Erkennen, was uns gut tut und von welchen Aspekten (Gewohnheiten, Dinge, Beziehungen) wir loslassen möchten.

 

Wirkung der Yin-Yogapraxis: Erkennen unserer inneren Wahrheit, Loslassen üben

 

Preis: 45,- €


HORMON - BALANCE - WORKSHOP

Samstag, 14.11.2020 - 14:00 Uhr - 18:30 Uhr

mit Synke Kriegsmann

Hormon-Yoga ist eine dynamische Form von Yoga mit einer festgelegten Übungsreihenfolge, welche gezielt das hormonelle System anregen. Die Methode eignet sich bei hormonellen Dysbalancen, menopausalen Beschwerden und unerfülltem Kinderwunsch. Dazu hilft dir dieser Stil zu mehr Wohlbefinden, Vitalität und Energie - eine ganzheitliche, natürliche Gesundheitsprävention für Frauen mit Anti-Aging-Effekt. Die Begründerin dieser Yogarichtung ist die Brasilianerin Dinah Rodrigues.

 

„Wie wirkungsvoll Hormon-Yoga ist, erkennst du auch an Dinah Rodrigues selbst, die mit über 80 Jahren noch vor Vitalität und Lebenslust strahlt.“

 

Dieser Workshop ist so aufgebaut, dass du danach Hormon-Yoga selbstständig zu Hause praktizieren kannst.

 

Inhalt des Workshops:

  • Einführung in das Thema Hormon-Yoga

  • Einführung in das Hormonsystem

  • Pranayama (Atemtechniken) und Bandhas (Energieverschlüsse)
  • Aufbau der Hormon-Yoga-Serie
  • Meditationstechniken
  • Stress und dessen Auswirkungen auf unser Hormonsystem
  • Hormon-Yoga-Stunde inkl. Yoga-Nidra-Entspannung

 

Mit deiner Anmeldung bekommst du von uns einen Fragebogen zugesendet, den du bitte ausfüllst und an mail@yogastudiobayreuth zurücksendest.

 

Preis: 79,-€


YIN YOGA-Workshop-Reihe

Samstag, 12.12.2020

16:00 Uhr - 18:30 Uhr

Teil 5: ELEMENT WASSER (Nieren- und BlasenMERIDIAN)

mit DANIELA JAHREISS

Angelehnt an die Fünf-Elemente-Lehre des Taoismus bietet diese Workshop-Reihe die Möglichkeit, die Wandlungsphase und die jeweiligen Energien zu aktivieren bzw. auszubalancieren.Indem wir das Qi in den zugehörigen Meridianen stimulieren, können wir Schattengefühle auflösen und so die Qualität des Elements in uns herausarbeiten.

 

Der Winter ist die Zeit der Stille und des Rückzugs und in der TCM dem Element Wasser zugeordnet. Die kühle Nacht und der Lebensabend entsprechen dieser Zyklusphase. Wenn das Nieren-Qi stagniert, können uns Ängste aller Art blockieren und uns fehlt es an Grundvertrauen. Bringen wir die Energie in den beiden Meridianen wieder in den Fluss, so stärkt es unsere Intuition und wir fühlen uns auf positive Weise verbunden mit dem Fluss des Lebens.

 

Wirkung der Yin Yoga-Praxis: Konzentration auf das Wesentliche stärken - wieder in den Fluss kommen, sich den Unebenheiten des Lebens auf positive Weise anpassen lernen

 

Preis: 45,-€


YIN YOGA-Workshop-Reihe

FRÜHJAHR 2021

NACHHOLTERMIN FOLGT

Teil 1: ELEMENT HOLZ (Leber- und Gallenblasenmeridian)

mit DANIELA JAHREISS

Angelehnt an die Fünf-Elemente-Lehre des Taoismus bietet diese Workshop-Reihe die Möglichkeit, die Wandlungsphase und die jeweiligen Energien zu aktivieren bzw. auszubalancieren.Indem wir das Qi in den zugehörigen Meridianen stimulieren, können wir Schattengefühle auflösen und so die Qualität des Elements in uns herausarbeiten.

 

Die Holzenergie steht für Geburt, Neubeginn, Expansion und Wandel. Sie ist besonders zu spüren in der Frische des Morgens, der ersten Frühlingssonne sowie im Kleinkindalter. Die Kraft des Holzes ist sehr impulsiv, schnell und mitunter enorm wuchtig. Ist unser Leber-Qi ausgeglichen, sind wir zielstrebig, optimistisch und selbstbewusst. Wir haben klare Vorstellungen von unserem Lebensweg und können diesen im Einklang mit der Natur und mit Rücksicht auf unsere Mitmenschen gehen.

 

Wirkung der Yin Yoga-Praxis: Mitgefühl und frische Entscheidungskraft stärken - alten Ärger und Widerstand auflösen.

 

Preis: 45,- €


AGNI - unser Lebens- und Verdauungsfeuer

Verschoben auf 2021 

mit ALEXA POSTH (Spirit Yoga, Berlin)

Agni gilt im Ayurveda als eines unser wichtigsten Elemente. Es ist nicht nur zuständig für eine gesunde Verdauung, sondern auch für die Verarbeitung von Eindrücken und Erfahrungen. So wie der Körper aus dem Essen wichtige Nährstoffe zieht und umwandelt, so können wir auch wichtige Informationen aus unseren Erfahrungen ziehen, in Weisheit umwandeln und den Rest loslassen. Detox ist nicht nur für unseren Körper wichtig, sondern vor allem auch für unseren Geist.

 

In der Praxis widmen wir uns dem inneren Feuer, um Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. Kapalabhati entfacht die Energie. Die Asana Praxis zielt vor allem auf die Stimulierung und Kräftigung der Bauchregion, um den Stoffwechsel und den Prozess der Assimilation anzuregen. Meditation mit Hilfe von Visualisierung fließt immer wieder in die Praxis mit ein, um das Loslassen zu fördern und die geistige Ausrichtung zu stärken.

Preis: 49,- €


Vata Balance - erdung finden

Verschoben auf 2021

mit ALEXA POSTH (Spirit Yoga, Berlin)

Im Ayurveda gibt es drei Bioenergien. Das VATA DOSHA ist das bewegende, luftige, kreative Element. Bei einer ausgeglichenen Vata-Energie sprühen wir vor Lebensfreude und Kreativität, wir sind begeisterungsfähig und kontaktfreudig mit anderen Menschen. Vata steht im engen Kontakt mit Luft und kann sehr anfällig für Stress sein. Wenn die Vata Energie aus der Balance gerät, kann dies zu Nervosiät und Hektik führen. Viele Dinge werden begonnen, nichts so richtig zu Ende geführt und ein Gefühl der Überforderung tritt ein.

 

Wir leben in einer sehr Vata lastigen Zeit: wir sind jederzeit erreichbar, es gibt kaum noch klar abgegrenzte Arbeitszeiten. Alles muss schnell gehen und wir müssen oft mehr leisten als wir können.

 

Die Folge können Schlafstörungen, Ängstlichkeit und Verdauungsprobleme sein. Vata braucht Erdung und Stabilität. Durch einen sanften, achtsamen Flow erden wir Vata und bringen wieder mehr Harmonie in den Körper. Zusätzlich wirkt Nadhi Shodhana Pranayama harmonisierend. Wir beenden die Praxis mit einer Vata Meditation.

 

Preis: 49,- €